En adaptant
la randonnée au groupe afin que tous puissent en bénéficier, notre but est
d’amener chacun à une connaissance et une pratique régulière de la randonnée
pédestre.
Les qualités
d’effort, de tolérance, de solidarité, de convivialité qui sont sollicitées,
aboutissent naturellement à une amitié partagée.
Ces moments
privilégiés sont très précieux et il faut, pour réussir, avoir des cadres
formés dans l’esprit fédéral, compétents en techniques, responsables, à
l’écoute du groupe, des animateurs qui auront « le souci de tous et de chacun
».
C’est un
terrain idéal pour développer à travers une activité physique, les qualités
humaines de chacun, qui vont l’aider à s’épanouir.
« Comme les hommes, les pays ont une
noblesse qu’on ne peut connaître que par l’approche et la fréquentation
amicale. Et il n’y a pas plus puissant outil d’approche et de fréquentation que
la marche à pied. » Provence, Jean Giono
La randonnée
pédestre, activité de pleine nature, passionnante,
saine, vivifiante et apaisante, peut être pratiquée par tous, jeunes, adultes,
aînés, tout au long de la vie.
La pratique
de la randonnée pédestre nous offre la possibilité de vivre pleinement une
aventure à l’échelle humaine.
L’individu
retrouve ou découvre :
Un rythme
naturel, celui de la marche.
La
simplicité : chaussures aux pieds et sac au dos contenant juste le nécessaire.
L’éveil à de multiples perceptions :
- l’ouïe
(bruits des éléments, chants d’oiseaux…)
- la vue
(paysage, horizon…)
- l’odorat
(végétation…)
- le contact
avec le sol.
- Le goût de l’effort et le plaisir de la
détente .
- Une
respiration saine et active
- Une disponibilité favorable à l’échange avec
autrui, le groupe.
Toutes ces
qualités vont provoquer des sensations de bien-être, d’émerveillement, de joie,
de curiosité.
Michèle
&
Quels
sont les objectifs de la randonnée pédestre à HGN?
L'association
HGN est affiliée à la " Fédération Sportive et Culturelle de France ".
Ces deux aspects se retrouvent donc dans l'objectif des activités de randonnée.
¡ Le sport : La randonnée est en
effet une activité physique praticable à tous niveaux, qui permet de s'oxygéner
et d'entretenir facilement son capital santé,
¡ La culture par la découverte de
régions, de monuments ou de sites pittoresques, géologiques, historiques, ou
humains, bien souvent esthétiques, de faune, de flore, voire d'expositions
spécifiques, prévues au programme ou découvertes au hasard du chemin,
¡ Mais aussi la convivialité,
tout aussi importante : la randonnée se pratique en groupe, et les occasions
d'échange ne manquent pas pendant une pleine journée dans la nature !
¡ Quel autre sport le
permet ?
Qui y participe ?
¡ La randonnée est
ouverte, sauf contre-indication médicale, à tout adhérent qui choisit cette
activité lors de son inscription. Différents niveaux de randonnées sont proposés
(voir ci-après).
¡ Les activités sont
préparées et encadrées par des animateurs qualifiés qui se répartissent les
sorties tout au long de l'année.
Quels
types de randonnées sont pratiqués ?
¡ Les randonnées à la
journée : Elles se répartissent à tour de rôle entre 4 niveaux de
difficultés : Facile (jusqu'à 12 km, 400 m de dénivelée positive
cumulée, 4h30 de marche, chemin facile), moyenne (jusqu'à 16 km, 600 m,
5h45, chemin classique), tonique (jusqu'à 20 km, 800 m, 7h00, chemin
exigeant), et enfin, plus rares, sportive (au-delà).
¡ Les séjours :
Ils permettent de découvrir des horizons nouveaux en restant quelques jours (de
2 à 4 jours en général) dans une région
plus lointaine (voir ci-après).
Où va-t-on ?
¡ L'activité se développe
sur l'ensemble de la région PACA, riche en sites attrayants et au climat
particulièrement favorable pour les sorties en plein air.
¡ Les randonnées à la journée
sont organisées dans un rayon de 150 km et/ou 1h30 de route maximum,
¡ Les séjours sont
organisés dans un rayon maximum de 250 km et/ou 3h00 de route environ.
Quand y va-t-on ?
¡ L'activité s'organise de
septembre à juin, hors vacances scolaires,
¡ Les randonnées
ont lieu en moyenne 3 fois par mois, de mi septembre à fin juin,
¡ Les séjours sont
organisés généralement en montagne en septembre, février (raquettes) et juin.
¡ Le calendrier
prévisionnel sur l'année est publié sur le site HGN.
¡ Les éventuels annulations
et/ou reports sont annoncés sur le site, à consulter avant la sortie.
Comment s'organise-t-on ?
¡ Une fiche
descriptive est publiée sur le site HGN avant chaque randonnée et/ou
séjour,
¡ Les déplacements se
font en co-voiturage à partir du lieu de RV défini sur la fiche (généralement
Aix, les Platanes). Les frais de route sont partagés entre tous les passagers.
¡ L'équipement à
prévoir est modeste : bonnes chaussures de marche (Topographie régionale
chahutée et chemins caillouteux), vêtements selon météo du moment ou
prévisible, pique-nique, eau, pharmacie personnelle (anti-douleurs, moustiques,
coup de pompe, crème solaire,…), et sac à dos.
¡ Pour les séjours
: supplément précisé dans la fiche descriptive publiée avant le départ ( toilette,
couchage, …). Hébergement et restauration en refuges (généralement demi-pension)..
¡ Facultatif : bâtons, appareil
photos, jumelles, …
¡ Après l'activité : souvent : sélection de
photos sur le site ; quelquefois : compte rendu.
Combien ça coûte ?
¡ Randonnées à la journée
: participation
gratuite après adhésion.
¡ Frais des séjours : annoncés dans la
fiche descriptive (de l'ordre de 40 à 50 € par nuit), comprenant l'hébergement
et la participation aux frais de préparation (documentation, reconnaissance
préalable in situ)
¡ Et de la part de chacun
: une
dose de bonne humeur et de respect des autres et de la nature, du courage quand
c'est nécessaire, et un peu d'humour en prime, qui ne fait jamais de mal ! …
