Qi Gong

Qi Gong  HGN Qi Gong Aix-en-Provence platanes Venelles  Couteron avec Virginie

Activité SPORTIVE

Depuis des millénaires, le Qi Gong est l’une des cinq pratiques de la médecine traditionnelle chinoise. Pour améliorer la circulation de l’énergie  vitale, le Qi, et ainsi nourrir les organes internes et réguler leurs fonctions,  nous mêlons d’infinies pratiques de Qi Gong en utilisant aussi les techniques  de Do In (auto massages), de Shiatzu (étirements des méridiens), de Chi Ball  (avec ballons). Selon le mode de respiration choisi, on induit la méditation  ou le mouvement qui, lui-même engendre l’équilibre et le centrage. L’art de  la posture et de la lenteur se développent. La sagesse, le calme intérieur mais aussi la force intérieure se gagnent. On fait silence pour s’écouter respirer, c’est la méditation.  Tout part du ventre, et c’est le travail sur le souffle et le placement  qui fait naître le mouvement et la grâce. Au fur et à mesure, les articulations se délient, les épaules et la tête se redressent  et l’élégance naturelle des mouvements s’installe. Mieux, l’évolution au fil des saisons est évidente, même parfois fulgurante. Les séances d’une heure et demie, apprivoisent souplesse physique et mentale,  cultivant la quiétude avec plus ou moins de succès pour connecter corps et esprit.                          Nous apprenons ensemble la patience et l’humilité. mercredi 18h15 à 19h45 salle de Couteron avec Virginie cliquez ici pour voir le diaporama cliquez ici et ici pour voir l'enchaînement Yi Jin Jing en avril 2016 Présentation du Qi Gong par Virginie lors de l'Assemblée Générale 7 octobre 2016 ici                                  ..............................................................................................................